Kenus továbbképzés – 2015

A Duna-Régió Víziturisztikai Szövetség Horváth Csaba olimpiai és világbajnok kenus vezetésével KENUS TECHNIKAI TOVÁBBKÉPZÉST szervez Leányfalun áprilisban.

Részletek

Helyszín: Leányfalu, Vadkacsa bázis
Időpont: 2015 április 17-18-19 (péntek délután edzés)
Információk&jelentkezés: office@dr-vtsz.hu, 06 20 532-6352. A szállásról: www.vadkacsa.hu

Költségek:

Pénteki kora délutáni érkezéssel

9100 Ft, ami tartalmazza az alábbiakat: 2 éjszaka fedett szállás, 3 napi eszközök (kenu, evező ha szükséges), 2 meleg étel, 2 reggeli (hideg szendvics), 3 edzésnap

7100 Ft, ami tartalmazza az alábbiakat: 2 sátorban, 3 napi eszközök (kenu, evező ha szükséges), 2 meleg étel, 2 reggeli (hideg szendvics), 3 edzésnap

Szombat reggeli érkezés esetén

5700 Ft ami tartalmazza az alábbiakat: 1 éjszaka fedett szállás, 2 napi eszközök (kenu, evező ha szükséges), 2 meleg étel, 1 reggeli (hideg szendvics), 2 edzésnap

4700 Ft ami tartalmazza az alábbiakat: 1 éjszaka sátorban, 2 napi eszközök (kenu, evező ha szükséges), 2 meleg étel, 1 reggeli (hideg szendvics), 2 edzésnap

Az ettől eltérő igényeket a helyszínen kikalkuláljuk  (ha hozol hajót, nem alszol ott, stb…)

KenuTanfolyam2015Mindenkit sok szeretettel látunk, aki érdeklődik a kenuzás és a szabadidős kenus versenyzés iránt, egyedül vagy csapatban szeretné a technikáját továbbképezni, vagy pusztán hajtja a kíváncsiság a hasznosabb, technikásabb kenuzás iránt.

Tematika és “napirend”:

– A kenuzás technikai fogalmak ismertetése
– Versenyre felkészülés a táplálkozás tükrében, versenyforma elèrése
– A sporteszközök helyes kiválasztása
– Edzêsfajták a vízen: technikai evezés, résztávozás, hosszú távú evezés stb.
– Téli edzések
– Beszélgetések Szent Jupát legendájáról és a régi időkről

Péntek (ápr. 17)

Érkezés
Délután:
edzés kb. 17:30-tól
Este: bográcsozás (önállóan igény szerint), beszélgetés

Szombat (ápr. 18)

Délelőtt: vízi tecnikai edzés 8-10 km.
Ebéd után rövid pihenő.
Délután: szárazföldi előadás majd vízi tréning.
Este: (jó idő esetén) bográcsos vacsoraszent jupát kultusz  törtènete.

Vasárnap (ápr. 19)

Hajnalban: korai edzés majd reggeli
Délelőtt: szárazföldi és vízi edzés
Délben ebéd

A program vasárnap ebéddel ér véget azért, hogy a vidékiek is kényelmesen hazaérjenek.

 

Vélemény, hozzászólás?